칼로리/영양균형식

성인의 평균 필요열량과 영양소 권장섭취량에 따라, 개인맞춤형 영양 관리 식단을 제안합니다.

  • 칼로리/영양균형식
      • 300~600kcal까지 개인에게 맞는 칼로리를 골라 즐길 수 있습니다.
      • 샐러드, 덮밥, 음료 등 다양한 메뉴 중 기호에 따라 선택이 가능합니다.

    설계 원칙 건강한 식생활 관리를 위해 가장 먼저 접하게 되는 정보인 칼로리(kcal), 내 몸에 필요한 칼로리는 얼마나 되는지 알고 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다!

    풀무원 디자인밀은 데이터에 기반하여 개개인에게 필요한 균형 있는 칼로리 식단을 제안합니다.
    지금 디자인밀과 내게 딱 맞는 칼로리균형을 찾아보세요!

    1. 01. 믿고 먹을 수 있는 신선 식단
      주문 후 제조되는 신선 제조 공정으로, HACCP 인증을 받은 풀무원 인증 제조처에서 엄격한 기준으로 생산합니다.
    2. 02. 목적에 따라 다양하게 활용
      샐러드부터 덮밥, 도시락, 음료까지 다양한 구성으로 준비되어 있어 목적에 따라 즐겁게 관리할 수 있습니다.
    3. 03. 질리지 않는 새로운 메뉴
      고객 여러분이 건강과 맛을 모두 만족할 수 있도록 주기적인 메뉴 개발을 통해 새로움을 제공합니다.
    4. 04. 필요한 섭취 칼로리를 선택할 수 있는 똑똑한 식단
      평균 300 kcal 부터 500 kcal 이상 까지 나에게 필요한 섭취 칼로리에 따라 선택 가능합니다.
    5. 05. 내게 맞는 칼로리가 고민된다면, 체크!
      이런 분께 추천해요!
      300kcal
      체계적인 칼로리조절을 통해 변화를 만들고 싶은 분
      400kcal
      식사량 부담 없이 최적의 영양균형을 채우고 싶은 분
      500kcal ~
      간편하지만 포만감 있는 든든한 식사가 필요하신 분
      맞춤식단 추천받기

    자주 묻는 질문

    자세히보기
    <정성한상> 이용 Tip!

    정성한상/정성한상Plus 이용 시, 뚜껑과 미니샐러는 전자레인지에 넣기 전 반드시 분리해주세요. 제품별로 안내된 조리 방법을 꼭! 참고해주시기 바랍니다.

    <정성한상>과 <정성한상Plus>는 어떤 차이가 있나요?

    두 식단은 모두 성인 기준 일일 권장 섭취 열량을 고려하여 최소 575kcal 이상의 단품들로 구성되어있지만, ‘메뉴 구성’에서 차이가 있습니다.

    <정성한상>은 밥과 반찬 2단으로 구성되어 있어, 간편하고 적당한 식사를 선호하시는 분들께 추천하며,

     

    상품의 소비기한은 어떻게 되나요?

    각 상품별 소비기한(유통기한)이 모두 상이하오니 상품 내 기재된 내용을 확인하시기 바랍니다. 특히, 디자인밀의 상품 중 일일배송상품은 전국의 고객 분들을 대상으로 매일 신선하게 제품을 제공하기 위하여 주문 이후 제품을 제조하고 있으며, 소비기한(유통기한)은 제품 상단에 별도 표기하여 안내하고 있사오니 참고 부탁드립니다. 전국 어디서나 신선한 상태에서 제품을 바로 섭취하실 수 있도록 하기 위해, 제조 직후 각 지역의 가맹점으로 이동 후 주소지 별로 매일 배송해 드리는 형태로 소비기한(유통기한)을 가장 타이트하게 운영 하고 있는 점 이용에 참고 부탁 드립니다. 

    샐러드/도시락의 섭취 방법은 어떻게 되나요?

    디자인밀의 상품은 상품 특성에 따라, 일일배송 또는 택배배송으로 문 앞까지 배송하고 있습니다.

    [일일배송상품]
    배송요청일에 따라 문 앞까지 냉장배송이 진행됩니다. 제품에 따라 바로 섭취, 전자레인지에 데운 후 섭취 등 섭취 방법에 차이가 있으니 자세한 내용은 상세페이지 또는 제품에 기재된 섭취방법을 통해 확인 부탁드립니다.

    [택배배송상품]
    택배배송상품 또한 냉동/실온보관 등 제품에 따라 보관과 섭취 방법에 차이가 있으니 반드시 제품마다 안내된 사항을 확인해주시기 바랍니다.
     

    암환자가 당뇨식단을 먹어도 될까요?

    잡곡밥 섭취 등에 제한 사항이 없다면 가능하나, 환자의 상태에 따라 다를 수 있으므로 전문가와 상의하여 섭취하시기를 권장드립니다.  

    암환자용 식단은 항암치료 중 먹어도 될까요?

    디자인밀 암환자용식단은 식품의약품안전처 암환자용 식단형 식품 고시 기준에 맞추어 암환자의 영양부족을 최소화하고, 신체활동 및 기능을 유지하면서 저하된 체력을 신속하게 회복하는데 도움이 되도록 개발된 제품입니다.
    즉, 치료 후 영양을 충분히 공급하고 체력을 회복하기 위한 식단으로 개발되어 있으므로 치료 중 섭취는 적합하지 않을 수 있습니다. 반드시 담당의사와 상담하신 후 신중히 선택해주세요.
     

    암환자용 식단은 섭취대상이 누구인가요?
    디자인밀 암환자용 식단은 암 치료 후 평소 식사가 가능한 분들의 식이조절 및 균형잡힌 식사가 필요한 분들을 대상으로 합니다.
    치료 후 체력회복과 떨어진 면역력을 고려하여 설계되어 있으며, 특히 암환자분들은 단백질대사가 일반인과 달라 단백질 보강이 중요합니다.
    단백질 보강을 위해 분리대두단백이 첨가된 현미밥으로 구성되어 있으며, 익힌 채소찬과 다양한 단백질찬과 함께 균형잡힌 식사를 꾸준히 섭취해보시기를 권장드립니다.
    당뇨식단 제공된 끼니 외 추가 끼니는 어떻게 먹으면 될까요?

    고객님의 필요열량에 맞춘 식사계획에 따라 곡류, 어육류, 채소가 골고루 포함된 음식을 선택합니다. 튀김이나 볶음류, 염분이나 기름이 많은 식품은 지양합니다.  

    당뇨식단 잡곡 종류는 어떤게 있나요?

    현미, 기장, 귀리, 찰보리 등의 잡곡을 사용하고 있습니다. (※ 백미는 사용하지 않음) 

    당뇨식단 임산부도 먹어도 될까요?
    임신은 다양한 호르몬의 변화를 유도하고, 이로 인한 체내 당 조절의 이상으로 당뇨의 위험이 높아집니다.
    임신성 당뇨란 임신 20주 이후 혈당 조절이 잘 안되어 당뇨로 진단받는 경우를 말합니다.
    디자인밀 당뇨식단은 1끼 평균 500kcal 수준으로, 충분한 채소(스팀채소, 나물)와 포화지방이 적은 단백질 식품, 도정을 덜한 거친 통곡물을 섭취할 수 있도록 구성되어 있습니다.
    임신 중 체중관리와 함께 건강한 식습관을 만들어주는 좋은 길잡이가 될 것입니다.

    * 개인 필요량에 따라 밥/반찬 양 등을 조절하여 드시기를 권장드립니다.

    (참고)
    임신성 당뇨를 예방하기 위해서는 적절한 체중관리와 건강한 식습관 유지, 가벼운 운동을 하는 것이 중요하며, 식습관 권장사항은 다음과 같습니다
    1. 식사와 간식은 규칙적으로 먹기
    2. 식사는 20분 이상 천천히 꼭꼭 씹어서 먹기
    3. 흰밥보다는 잡곡밥, 흰빵보다는 통밀빵 선택하기
    4. 채소류, 해조류 등 식이섬유가 높은 자연식품을 선택하기
    5. 기름진 음식을 적게 섭취하고 싱겁게 먹기
    6. 주스보다는 생과일, 생채소의 형태로 섭취하기
    7. 달콤한 디저트와 음료를 적게 섭취하기
    (출처: 식품의약품안전처)
    당뇨식단에 추가 반찬을 더 먹어도 괜찮을까요?
    당뇨환자분들의 경우 자신이 필요한 열량을 기반으로 식사계획 시 3끼의 식사와 간식 1~2회를 균등하게 배분하여 섭취하는 것이 좋으며, 보통 간식의 경우 전체 열량의 10~20% 내외로 섭취할 수 있도록 배분합니다.
    개인 필요량에 따라 당뇨식단으로 열량 섭취가 부족할 경우, 밥/반찬 양을 추가하되 밥은 잡곡밥 위주로, 찬류는 지방이 적은 육류와 충분한 채소를 선택하여 드시기를 권장드립니다.
    당뇨식단 섭취 후 혈당이 올랐는데 어떻게 할까요?
    디자인밀 당뇨식단은 특수의료용도식품-당뇨환자용 식단형 식품으로 표준화된 열량과 영양기준으로 구성되어 있다보니 고객님께 필요한 열량, 양 등의 기준에 적합하지 않을 수 있습니다.
    고객님 필요한 열량/양 기준에 따라 밥/반찬 양 등을 조절하여 드셔보기시를 권장드리며, 앞으로 좀 더 맞춤식단으로 거듭날 수 있도록 제품개발에 힘쓰도록 하겠습니다.
    당뇨·암환자용 식단의 밥/반찬 구성을 변경할 수 있나요?
    디자인밀 당뇨/암환자용 식단은 채소찬 2가지, 단백질찬 1가지, 밥 1가지가 세트로 구성되어 영양설계된 상품으로 구성 변경이 어렵습니다.
    섭취관리가 필요한 분들의 영양요구에 맞추어 주요 영양성분을 균형 있게 섭취할 수 있도록 설계되어 있으므로 건강한 식사관리를 위한 도구로 꾸준히 섭취해보시기를 권장드립니다.
    당뇨·암환자용 식단을 전자레인지에 데워먹어도 안전한가요?
    내열온도가 높아 전자레인지용으로 쓸 수 있는 폴리플로필렌(PP)재질 용기를 사용하여 안전하게 섭취 가능합니다.
    단, 가열 후 용기 및 제품이 뜨거우니 주의해주시고, 제품 내부온도가 균일하지 않을 수 있으므로 전자레인지 조리 후 깨끗한 수저나 젓가락으로 저어 음식온도를 균일하게 하여 섭취하시는 것을 권장드립니다.