Ư°¡/ÇýÅÃ
·Î±×ÀÎÇÏ¸é º¸ÀÌ´Â µðÀÚÀιи¸ÀÇ Æ¯º°ÇýÅÃ!
Ãßõ ¸ÂÃ㠽ĴÜ
´ç´¢Äɾî Meal Plan
Ç®¹«¿øÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â #Àú´ç½Ä´Ü
- - ´ç´¢Áúȯ ¶Ç´Â ź¼öȹ° ÇÔ·® Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§
- - ÇÑ ³¢ Æò±Õ 490Kcal , ÇÑ ³¢ ¹ä Áß·® 150g
- - ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó°¡ °í½ÃÇÑ ´ç´¢È¯ÀÚ¿ë ½Ä´ÜÇü»óǰ ±âÁØ¿¡ ÃæÁ·
Ä®·Î¸®Á¶Àý½Ä´Ü
¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ ½Å¼±ÇÏ°Ô Áñ±â´Â #Ä®·Î¸®Á¶Àý½Ä
- - ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸Àϰú ¸Þ´º·Î ±¸¼ºµÈ ¸ÀÀÖ´Â ½Ä´Ü
- - ÃÖ»óÀÇ ½ÄÀç¿Í ü°èÀûÀÌ°í ¾ö°ÝÇÑ À§»ý°ü¸®
- - ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ ½Å¼±ÇÑ ³ÃÀå ¹è´Þ·Î Æí¸®ÇϰÔ!
ÁýÁß °ü¸®Çü ÇÁ·Î±×·¥
´Ü±â°£ ÁýÁßÀûÀ¸·Î #°Ç°¹ë·±½º ã±â
- - ÇÏ·ç Æò±Õ 1,100Kcal ÀÌÇÏ Ã¼°èÀûÀÎ ½Ä´Ü ÇÁ·Î±×·¥
- - ³¢´Ï¸¦ °Å¸£Áö ¾Ê°í ¼·ÃëÇÏ´Â ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç ºñÀ²
- - ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¸ÂÃãÇü ±â°£ ¼±Åà °¡´É (2ÁÖ/4ÁÖ)
µðÀÚÀιР½Ã´Ï¾î
Ç®¹«¿øÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â #½Ã´Ï¾î¹ÝÂù
- - À½½Ä¹°À» ¾Ã´Â °ÍÀÌ ºÒÆíÇÒ ¶§ ¾Ã´Â ´É·ÂÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¼³°èµÈ ºÎµå·¯¿î ¹ÝÂù
- - ´Ü¹éÁú ÁÖ¿ä °ø±Þ¿øÀ¸·Î ä¿î À°·ù ¹ÝÂù
¿À´ÃÀÇ ½Ä´Ü
¸ÅÀÏ ½Å¼±ÇÏ°Ô ¹è´ÞµÇ´Â ¿À´ÃÀÇ ½Ä´ÜÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
2022.08.11
µðÀÚÀιР¸Å°ÅÁø
Food and Nutrition Áß½ÉÀÇ °Ç°°ü·Ã Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
-
[µðÀÚÀιРNEWS] Ç®¹«¿ø, ½Ã´Ï¾î Àü¹® ºê·£µå ¡®Ç®½ºÄɾ 2Á¾ ³ó½ÄǰºÎ¡¤ÇؼöºÎ·ÎºÎÅÍ °í·Éģȿì¼ö½Äǰ ÁöÁ¤°í·Éģȿì¼ö½Äǰ Ãß°¡ ÁöÁ¤
-
[°Ç°ÇÑ À̾߱â] °Ç°ÇÏ°Ô ½Ä»çÇϱâ Low GL ½Ä»ç¹ý°Ç°ÇÏ°Ô ½Ä»çÇϱâ Low GL ½Ä»ç¹ý
-
[µðÀÚÀιРNEWS] Ç®¹«¿ø, ¡®µðÀÚÀιС¯ °ø½Ä ³×À̹ö ½º¸¶Æ®½ºÅä¾î ¿ÀÇÂ...10ÀÏ ´Üµ¶ ¶óÀÌºê ¹æ¼Û ÁøÇàÇ®¹«¿ø, ¡®µðÀÚÀιС¯ °ø½Ä ³×À̹ö ½º¸¶Æ®½ºÅä¾î ¿ÀÇÂ